今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

《敦煌英雄》定档12月22日：大唐历史登大银幕 传承千年文化 弘扬民族精神

北京 - 由曹盾执导、马伯庸编剧、张苗担任出品人兼总制片人的古装动作传奇电影《敦煌英雄》今日宣布定档12月22日，并发布定档海报和预告片。影片以真实历史为背景，讲述了安史之乱后，敦煌守将张议潮率领“归义军”浴血奋战，最终收复敦煌的故事。

实力派演员同台飙戏 演绎敦煌传奇

《敦煌英雄》集结了章宇、窦骁、吕凉、张艺凡、雷佳音、朱亚文、李光洁等实力派演员。章宇饰演的男主角张议潮，是一位胸怀家国、骁勇善战的将领。窦骁饰演的曹光宗，是张议潮的副手，两人并肩作战，共赴国难。吕凉饰演的反派角色任恐热，阴险狡诈，野心勃勃。张艺凡饰演的张月牙，是张议潮的女儿，巾帼不让须眉，立志报国。雷佳音、朱亚文、李光洁等演员也将在片中饰演重要角色，为影片增添了诸多亮点。

恢弘制作 再现盛唐风貌

《敦煌英雄》在制作上精益求精，力求打造出一部视觉上震撼、故事上动人的作品。影片的拍摄辗转敦煌、甘肃等地，美术置景、服装道具等方面都经过了精心的考证和设计，最大程度地还原了盛唐时期的历史风貌。影片的动作场面也十分精彩，拳拳到肉，极具观赏性。

传承文化 弘扬精神

敦煌是中华文明的重要瑰宝，而“归义军”的故事更是鲜为人知。《敦煌英雄》以电影的形式将这段历史搬上银幕，不仅具有重要的文化意义，也具有强烈的现实意义。影片歌颂了张议潮和“归义军”的爱国主义精神和英雄气概，激励着人们不忘历史、传承文化、弘扬民族精神。

《敦煌英雄》将于12月22日全国上映，让我们一起期待这部电影，感受大唐历史的磅礴魅力，重温“归义军”的英雄事迹！

以下为影片主要信息：

• 片名：《敦煌英雄》
• 导演：曹盾
• 编剧：马伯庸
• 主演：章宇、窦骁、吕凉、张艺凡、雷佳音、朱亚文、李光洁
• 上映日期：2023年12月22日